Gefüllter Kürbis
Zubereitung: Heize deinen Ofen auf 180 Grad vor. Wasche deinen Kürbis, halbiere ihn…
Rezepte
Knusperkürbis mit Kartoffelspalten
Zubereitung: Den Ofen auf 180 Grad vorheizen. Die Kartoffeln schälen, in Schiffchen schneiden und mit…
High-Protein Skyr-Bites
Einfachger gehts nicht. Einfach in einem Mixer alle drei Zutaten miteinander vermengen und schon ist…
High-Protein Eiweißshake
Wie klingt das für dich? Die Zubereitung ist super easy... mixe einfach alle Zutaten in…
Aus meinem Portfolio
Die knackigen 28 – Dein flexibler Ernährungsplan
Diese Formel ist dein 1 zu 1 Fahrplan, der dich in 10 Wochen an dein Ziel bringt. Du erlernst online Schritt für Schritt, wie du deine Essens-Baustellen angehst und erarbeitest dir deinen eigenen Essensplan mit allen wichtigen Hacks, die deinen Stoffwechsel pushen.
Hähnchen alla Toscana
Wasche die Hähnchenschenkel unter fließendem Wasser und tupfe sie mit einem Küchentuch ab. Würze…
Vegetarische Ofen-Tortellini
Heize dazu deinen Ofen auf 180 Grad vor. Gib in eine Auflaufform die Tortellini…
Linsen-Erdnuss-Topf
Zubereitung: Zwiebeln, Knoblauch, Süßkartoffel und Möhren fein würfeln und in einen Topf geben. Linsen, Kokosmilch…